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    他闪到山洞中的蒲团上，盘腿而坐五心朝天，按着玄元养生诀的要领，凝神静气，控制呼吸，试着吐纳，以存气感。按理说没有修炼过的，这种姿势应该很累的，洪岩却没有感受到，没有气感，以至于竟然进入梦乡。

    养生功法注重养生，强身健体，所以修炼比较随意。没有那些霸道功法必须要求的集中意念，否则可能引起身体不适，甚至走火入魔。初次修炼，他也颇为新奇，本来应该兴奋地却难以阻止地睡着了。不过，他没有注意到的是空间中的丝丝灵气——没错就是灵气——通过穴位和皮肤进入体内，滋润着皮肤、肌肉和筋脉，改善着他的体质。

    生物钟按时苏醒，洪岩睁开眼来看到山洞的墙壁继而感受到坐姿，不由笑了。看来没有修炼的觉悟啊！

    任谁盘坐一夜，腿脚都有酥麻，他起身活动四肢，然后出了空间，开始新的一天。洪岩觉得崭新的人生在向他招手，全新的生活充满着期望。

    好吧，既然要有全新的生活，那么就开始锻炼身体吧。前世虽然没有大病大灾，但是身体却谈不上健壮，体育成绩始终扫尾。百米冲刺不起，万米难以坚持，铅球扔得近在咫尺，一副小身板，典型的蜀川身材，再加上长身体时营养跟不上，生长错过了最佳期，后期大补也是枉然。

    洪岩洗了一把脸，漱口。没有看到其它人，出工的出工，准备早饭的准备早饭了。小孩子依然睡觉，睡到日上三竿是常事。

    来到地坝中心，他准备打一趟太极拳。前世时，太极拳在天朝极为流行，公园小巷学校到处有人在演练，慢慢的节奏让更多的老年人喜欢。这与太极拳的自身推广、电视剧的推波助澜密切相关的。洪岩学的是杨氏108式太极拳，自然不是跟老拳师学，而是买了一张教学光盘回家自学的。

    洪岩学太极拳起因主要是所谓的全民健身，当然他也觉得太极拳有健身功能。实际上，洪岩也知道太极拳也有大小架之分，也有健身与击技之别的。从光盘中学来的东西，不可能有太强的击技效果。

    俗话说：“太极十年不出门，形意一年打死人。”太极拳的修炼，遵从古训：“三年一小成，七年一中成，九年一大成”，所以十年不出门。洪岩习练太极拳也才五年，无明师指导，顶多也就是一小成。

    一套太极拳演练下来，三十多分钟。尽管早晨比较清凉，但他还是开始出汗了。收势之后，略作休息，就准备打出一套军训时学的军体拳。那年风波后，洪岩入大学整整军训了三月之久，还附带扎实的政治教育。军训教官据说是从两山回来，见过血的。所以这军体拳，当年可是学得很刻苦。


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